Калі верыць статыстыцы, то каля 80% мужчынскага насельніцтва на планеце сутыкаецца з праблемамі ў сэксуальным жыцці. Гэта датычыцца не толькі спелых мужчын, але і хлопцаў маладога ўзросту. Неспрыяльная экалогія, хранічныя стрэсы і іншыя фактары накладваюць на здароўе негатыўны адбітак. Змагацца з праблемай дапамагаюць вітаміны для паляпшэння патэнцыі, якія ў шырокім асартыменце прапануе фармацэўтычны рынак.
Прычыны зніжэння патэнцыі ў мужчын
Эрэктыльная дысфункцыя ўзнікае ў мужчыны па фізіялагічных ці псіхалагічных прычынах. Да пагаршэння патэнцыі прыводзяць частыя скандалы ў сям'і, праблемы на працы. Перанапружанне блакуе перадачу нервовых імпульсаў, з-за чаго рэпрадуктыўная сістэма мужчыны не дапушчае паўнавартаснай эрэкцыі. Асноўныя прычыны, якія ўплываюць на патэнцыю:
- эндакрынныя (гарманальныя) парушэнні;
- няправільны рацыён харчавання;
- шкодныя звычкі (алкаголь, наркотыкі, нікацін);
- сардэчна-сасудзістыя паталогіі;
- неўралагічныя хваробы;
- захворванні прастаты, мочапалавой сістэмы;
- рэгулярны стрэс;
- маларухомы лад жыцця;
- залішняя вага.
Асноўныя мікраэлементы для мужчынскага здароўя
Правільнае харчаванне - адзін з самых важных фактараў у захаванні мужчынскага здароўя. Адкарэкціраваць рацыён дапаможа табліца, у якой указаны асноўныя вітаміны і мікраэлементы, неабходныя для паляпшэння патэнцыі:
| Назва мікраэлемента | Дзеянне | У якіх прадуктах змяшчаецца |
|---|---|---|
| Вітамін С (аскарбінавая кіслата) | Удзельнічае ў сінтэзе стэроідных гармонаў (тэстастэрон), спрыяе вывядзенню таксічных рэчываў з арганізма. | Цытрусавыя, зеляніна, капуста, балгарскі перац, шыпшыннік. |
| Вітамін D | Спрыяе паляпшэнню засваення кальцыя і фосфару ў кішачніку, што дапамагае вызваліць тэстастэрон ад працы над касцяной тканінай. | Рыбін тлушч, печань трэскі, селядзец, шпроты, кета, яечны жаўток. |
| Цынк | Спрыяе ператварэнню эстрагену ў тэстастэрон. | Вустрыцы, морапрадукты, семечкі, арэхі, соя, сыры. |
| Селен | Нейтралізуе ўздзеянне свабодных радыкалаў (папярэджвае адукацыю ракавых клетак), павялічвае ахоўныя сілы імуннай сістэмы. | Свіныя ныркі, кальмары, скумбрыя, селядзец, мясныя субпрадукты. |
| Поліненасычаныя тлустыя кіслоты Амега-3 і Амега-6 | Стымулююць сінтэз тэстастэрону, зніжаюць апетыт, павялічваюць цягавітасць. | Грэцкія арэхі, насенне лёну, скумбрыя, камбала, морапрадукты. |
Вітаміны для патэнцыі мужчын
Калі няма часу ці магчымасці разнастаіць свой рацыён, то надзейнымі памагатымі будуць адмысловыя вітаміны для мужчынскай патэнцыі, якія прапануе фармацэўтычная сетка. Поспех лячэння залежыць ад прычыны эрэктыльнай дысфункцыі і індывідуальных асаблівасцей арганізма. Пры выбары вітамінаў для мужчын для паляпшэння патэнцыі лепш параіцца з які лечыць лекарам, бо ўніверсальных таблетак не існуе.
У кожным канкрэтным выпадку дапамагаюць розныя прэпараты. Адны вітаміны для павышэння патэнцыі робяць упор на аднаўленне эрэктыльнай функцыі, іншыя - на забеспячэнне павышанай вытворчасці насення. Мужчынская сіла напрамую залежыць ад працы арганізма. Калі правільна падабраць вітамінны комплекс, тое атрымаецца вырашыць і іншыя праблемы са здароўем:
- забяспечыць эластычнасць сасудаў;
- зменшыць гушчыні крыві, палепшыць цыркуляцыю;
- павялічыць хуткасць праходжання нервовых імпульсаў паміж галаўным мозгам і пенісам;
- умацаваць імунную сістэму.
Натуральныя вітаміны для патэнцыі мужчын
Для атрымання неабходных мужчынскаму арганізму вітамінаў і мікраэлементаў лепш аддаваць перавагу прыёму ежы. Так карысныя рэчывы засвойваюцца нашмат больш эфектыўна, чым вітаміны, вырабленыя штучна, таму для паляпшэння патэнцыі ў рацыён неабходна ўключаць:
- сухафрукты;
- нятлустае мяса курыцы, труса;
- жытні хлеб;
- гарбузовыя семечкі;
- фундук;
- арахіс;
- пятрушку;
- кінзу;
- бананы;
- марскую рыбу;
- малако;
- тварог;
- аўсяную кашу;
- яйкі.