Страта эректільной функцыі – гэта асноўная праблема мужчын ва ўзросце, якія часта адчуваюць стрэс, а таксама з маларухомым ладам жыцця. Рэклама корміць нас абяцанкамі, што адна таблетка прэпарата здольная падняць патэнцыю, так, гэта так, але ці можна аднавіць палавую энергію без усялякай хіміі і таблетак? Адназначна, так! Пра гэта мы і пагаворым далей.
Чаму мужчына набывае палавое бяссілле?
І сапраўды, чаму адны мужчыны нават у сталым узросце вядуць актыўнае палавое жыццё, а ў іншых праблемы ўзнікаюць ужо ў 30-35 гадоў?
У сукупнасці ўсе праблемы дадзенага характару дзеляцца на 2 класіфікацыі:
- Фізіялагічная.
- Псіхалагічная.
Псіхалагічнымі праблемамі могуць быць розныя фактары. Напрыклад, мужчына адчувае пастаянную дэпрэсію, магчыма, праблема ў партнёркі.
У рэчаіснасці тут можа быць цэлы шэраг праблем, звязаных з індывідуальнымі асаблівасцямі чалавека.
У такім выпадку важная падтрымка жанчыны, гэта ўжо дакладна паспрыяе эфектыўнаму лячэнню.
З фізіялагічнай пункту гледжання варыянтаў таксама можа быць маса. Ад недастатковай цыркуляцыі крыві да праблем з сардэчна-сасудзістай сістэмай.
Сёння самай распаўсюджанай праблемай з'яўляецца недахоп гармонаў, у гэтай сітуацыі ў мужчыны з'яўляецца лішняя вага, магчыма, депрессивность, плюс да ўсяго зніжаецца эрэкцыя.
У любым з гэтых выпадкаў лепш за ўсё звярнуцца да спецыяліста, інакш праблема можа зацягнуцца.
Зрэшты, калі ніякага жадання наведваць лекара ў вас няма, то прыйдзецца ліквідаваць праблему самастойна, у хатніх умовах.
Як аднавіць патэнцыю? Мяняем лад жыцця!
Так, магчыма, вам здасца, што змяніць свой лад жыцця – гэта вельмі цяжка, ды і не занадта-то хочацца, але ўсё ж, калі вы хочаце захаваць свой шлюб, калі вы хочаце захаваць сваё здароўе, захаваць сваю мужчынскую сілу, у рэшце рэшт, то вам прыйдзецца перагледзець свой лад жыцця.
ХАРЧАВАННЕ
Само сабой, сілкуючыся ў фаст-фуде, пастаянна ужываючы піва, вы напаўняеце свой арганізм шкоднымі тлушчамі, якія потым адбіваюцца на вашай палавой сітуацыі.
Перагледзьце свой рацыён, вы павінны паменшыць колькасць простых вугляводаў, павялічыць спажыванне карысных тлушчаў і бялку, то есць есці мяса, рыбу, тварог, яйкі, рыбін тлушч.
Гэта дапаможа вам аднавіць эректільной функцыю.
ЗДАРОВЫ ЛАД ЖЫЦЦЯ
Працяглы сон, адмова ад шкодных звычак, пастаянная сачэнне за сваім вагой, хада, бег – усё гэта палепшыць ваша здароўе, так і вашу палавое жыццё.
ФІЗІЧНЫЯ ПРАКТЫКАВАННІ
Гэта таксама вельмі важна для здароўя і для вырашэння вышэйзгаданай праблемы.
Шматлікім мужчынам можна параіць наведваць трэнажорная зала, балазе сёння гэта не так дорага, не займае шмат часу, а карысці ад гэтага вельмі шмат.
Да прыкладу, звычайныя прысяданні паляпшаюць цыркуляцыю крыві ў зоне таза, для паляпшэння патэнцыі ёсць цэлы комплекс практыкаванняў, якія вы зможаце зрабіць у трэнажорнай зале або фітнес-цэнтры.
Ці можна карыстацца таблеткамі і іншымі прэпаратамі?
Каб вярнуцца да нармальнай палавога жыцця, трэба рэгулярна займацца сэксам. А як гэта зрабіць, калі ўзровень патэнцыі малы?
Менавіта з гэтай мэтай можна ўжываць таблеткі, але пастаяннае іх прымяненне проціпаказана, да прыкладу некаторыя прэпараты можна прымаць 30 дзен, затым рабіць перапынак.
Старайцеся спрабаваць займацца сэксам без ўжывання таблетак, яны неабходныя толькі на ранніх этапах, а далей спрабуйце абыходзіцца без іх.
Якія варыянты аднаўлення патэнцыі ў хатніх умовах?
Таблеткі таблеткамі, а ўзняцце патэнцыі ніхто не адмяняў, як можна яе падняць хутка, знаходзячыся дома?
Існуе некалькі варыянтаў:
- Ванны;
- Практыкаванні;
- Народная медыцына;
- Масаж прастаты.
Кантрасная ванна і кантрасны душ – гэта выдатнае расслабляльнае «лекі», якое, як было даказана навукоўцамі, выдатна ўплывае на патэнцыю.
Пастаянна мяняйце ваду з гарачай на халодную. Можна прыняць ванну з лаўровым лістом – гэта дапаможа вам ўмацаваць патэнцыю.
Дарэчы, у гэтым пытанні цалкам мэтазгодна разгледзець лазню – гэта выдатны народны спосаб, які здольны настолькі моцна павялічыць патэнцыю, што іншыя спосабы не спатрэбяцца зусім.
Многія старажытныя маракі пастаянна перад паходам або пры заходзе ў чарговы порт ішлі ў лазню і гадзінамі сядзелі ў парнай – гэта выдатна дапамагала ім захаваць сваю сэксуальную энергію ва ўмовах працяглых паходаў і адсутнасці сэксуальнай жыцця.
Сёння мужчыны наведваюць лазню вельмі рэдка, а дарма, яна выдатна выводзіць ўсе дзындры з арганізма, паляпшае цыркуляцыю крыві, зайшоў у парную, попарился і адчуваеш сябе выдатна.
Зрэшты, захапляцца таксама не лазняй варта, бо гэта ўдар па сэрцы, двух, трох раз у тыдзень цалкам хопіць.
ПРАКТЫКАВАННІ.
Мабыць, самы эфектыўны спосаб ўзняцця патэнцыі. Зірнем на самыя папулярныя практыкаванні, для якіх вам не трэба трэнажорная зала, імі можна займацца і ў хатніх умовах.
- Бег на месцы. У ідэале патрэбна бегавая дарожка, але можна абысціся без яе, проста напераменку змяняйце ногі на месцы. 5 хвілін – гэта мінімум для гэтага практыкаванні.
- На тазавых вобласць. Кладзецеся на падлогу, напераменку падымае і апускае таз, колькасць паўтораў павінна быць не больш за 20.
- Парадны крок. Кладзецеся на падлогу, адна выпрямленная рука ўпіраецца ў падлогу, далей пакладзеце ногі крыж-накрыж і рабіце попеременные крокі. Для асабліва прасунутых можна рабіць перакаты з нагі на нагу.
НАРОДНАЯ МЕДЫЦЫНА.
Многія даволі скептычна настроены да гэтага пункта, а дарма. Напрыклад, штодня, на працягу 30 дзён, ужыванне кропель жэньшэня вернуць вам былой ўзровень патэнцыі.
Прымаць настойку трэба з разліку колькі дзён, столькі кропель. У 1 дзень – адна кропля, у 10 – й дзень – 10 кропель. Галоўнае рабіць перапынак – нельга піць настойку больш за месяц, гэта вельмі шкодна для арганізма.
МАСАЖ.
Як вядома, яечкі выпрацоўваюць ўзровень мужчынскага гармону, тэстастэрону, які і надае мужчыну такія палавыя прыкметы, як барада, мускулатура і добрая эрэкцыя.
Рэгулярны масаж яечкаў – гэта 100%-ае сродак пры слабым лібіда.
Прыміце гарачы душ, затым прыступайце да масажу: адной рукой адцягніце машонку, іншы злёгку націскайце на яечкі кругавымі, паступальнымі рухамі.
Вынік вы адчуеце хутка, а ўжо праз пару тыдняў вы абавязкова замацуеце вынік вашай працы.
Ці існуюць спосабы хуткага паляпшэння патэнцыі?
Вядома, каму хочацца марнаваць тыдня, месяцы, гады на тое, каб вярнуцца да нармальнай палавой жыцця?
Многім хочацца павысіць патэнцыю за рэкордны тэрмін, напрыклад, за дзень, ці за некалькі дзён.
Калі ў вас, да прыкладу, сёння спатканне, а прымаць нейкія таблеткі і бегаць па аптэках не занадта-то хочацца, то можна апрабаваць шэраг каштоўных рэцэптаў.
ПРАВІЛЬНАЕ ХАРЧАВАННЕ.
Арэхі, смятана, зеляніна, морапрадукты (лепш за ўсё кальмар або рапаны). На дэсерт – мёд (зноў жа з арэхамі). Запіць гэта трэба рэальныя, молатым кавы.
Асабліва дапамогуць, звараныя ўкрутую, яйкі. Такі рацыён гарантавана паспрыяе станоўчага эфекту.
- КАРАНІ АЕРУ. Спажыць трэба 3 разы за суткі. 20-30 грам карэнішчаў аеру здрабніце, заліце стромкім кіпенем, пастаўце на ноч і паступова выпівайце, пажадана хвілін за 30 перад ежай. Для 1 сутак спатрэбіцца ўсяго 1 шклянку такога адвара.
- КАРАНІ АЕРУ ПЕРАЦІРАЮЦЬ. Да прыкладу, 20 грам кораня трэба перацерці і заліць 200 мілілітраў спірту або гарэлкай. Два тыдні настойку вытрымаць у цёмным месцы, раз у тры – чатыры дні боўтаючы яе. Затым настойку працаджваюць. Прымаюць на працягу 25 дзён, тры разы ў дзень за падлогу гадзіны да ежы, дадаючы 30 кропель настойкі ў 100 – 150 мілілітраў кіпячонай, але халоднай вады.
- ЛАЗНЯ І КАНТРАСНЫ ДУШ. Перад самім спатканнем прыміце кантрасны душ, у ідэале – лазня. Гэта палепшыць прыток крыві і, як следства, патэнцыю.
Вядома, такім спосабам вярнуць патэнцыю на працяглы тэрмін наўрад ці атрымаецца, у гэтым плане патрэбен пастаянны масаж і практыкаванні.
Аднак, як паказвае практыка, у многіх мужчын патэнцыя прыходзіць у актыўны стан ўжо праз некалькіх дзён падобных працэдур, так што іх можна цалкам ахарактарызаваць, як хуткі спосаб павешання патэнцыі.
Калі ўжо і гэта не дапамагае, тады варта:
- Звярнуцца да кампетэнтнаму лекара, да ўролага або andrologist;
- Пачаць займацца практыкаваннямі і пастаянным масажам.
Вынік
Цяпер вы, напэўна, ведаеце, што трэба зрабіць для таго, каб хутка падняць патэнцыю.
Зразумела, што лепш за ўсё звярнуцца да ўрача і прайсці абследаванне, але і падобнымі метадамі цалкам магчыма выправіць праблему.
Важныя заключэння:
- вядзіце актыўны лад жыцця;
- настройцеся псіхалагічна і псіхалагічна выкананне партнёрку;
- сілкуйцеся толькі карыснымі прадуктамі;
- рэгулярна наведвайце лазню ці хаця б прымайце кантрасны душ;
- самае галоўнае – рэгулярнасць: рэгулярныя практыкаванні, масаж, фізічныя нагрузкі, дыета.
Усё гэта верне вам вашу мужчынскую сілу і адназначна палепшыць ваша здароўе і працягласць жыцця.